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最近看了兩性新竹關西鎮小額借款3萬相處作家梅姬LU的粉絲專業 ，新竹關西鎮小額借款3萬

每天期待著新文章的發表 ， 不知不覺也養成了一個習慣(天啊~我是中毒了嗎?)

好像沒看到文章就像是少做了一件事

除了兩性相處內容之外，我最喜歡的就是保養品的分享啦~

每個女人都希望自己隨時都在最完美的狀態，

不論是內在還是外在，

內在的內涵部分就靠自己平時對自己的薰陶啦~

外在的部分就是要讓自己賞心悅目，

愉悅的心情下，做任何事情都會很順利呀!

前陣子在梅姬LU粉絲網頁上看到她介紹的

花蜜酵母賦活原生精華露

讓我覺得生在這個世界的我也太幸福了吧~

他的質地非常的細緻濕敷完之後非常的滑嫩保濕還帶有點緊實拉提的感覺

真的就像梅姬LU說的細紋真的有變少耶!

尤其是脖子的紋路~真的是差有夠多的辣~

現在MOMO還有特價，怎麼受得了不快點囤貨呢?

這篇真的很勸敗文，但是真心推薦你使用看看的!

補鈣存骨本！這種菜每天吃半碗 鈣質吸收率提高50％

鈣質是身體不可或缺的礦物質，無論是大人、小孩都必須注意鈣質攝取，前者關乎骨質的流失速度，後者鈣質的補充影響著身高。然而根據102～105年國民營養變遷調查，鈣質為國人攝取狀況最差的礦物質，營養師酈月慧特別分享了5個補鈣撇步，並提醒預防骨質疏鬆，就要從小開始存骨本。酈月慧在臉書粉專PO文指出，7歲以上族群平均鈣質攝取僅國人膳食營養素參考攝取量的30％～58％。而107年新版每日國民飲食指南建議，牛奶一天應攝取1.5～2杯，一杯是240毫升，但卻有99.8％國人，奶類攝取不足。此外，53％的19～64歲成人，每日平均蛋白質攝取超過建議量6份。酈月慧示警，適量的蛋白質有助於骨骼強化，但過多的蛋白質會增加體內鈣質的流失。研究也顯示，女性一天攝取95克以上的蛋白質，骨折風險增加1／5。也有39％成人每日油脂超過建議攝取量5茶匙，當大量的脂肪與鈣在小腸會形成鈣皂，無法被吸而經糞便排出。因此，如何聰明補鈣、存骨本，鈣質的吸收率是關鍵，酈月慧分享以下5招補鈣小撇步： ●早晚一杯奶（吸收率30％）：一杯240毫升的牛奶含240毫克的鈣，一天兩杯能滿足一半的鈣質需求。健身後一杯牛奶＋一小塊地瓜，可同時補充能量（醣）、蛋白質和鈣質。●每餐一份豆製品（吸收率30％）：以上為一份蛋白質7克中鈣質的含量，補充蛋白質也能同時補充鈣質，比起肉類而言，豆製品體積大，飽足感高，有助於降低蛋白質的攝取。不過豆漿、嫰豆腐、雞蛋豆腐、百頁豆腐鈣質不高，不是補鈣的好選擇。●每天至少半碗低草酸蔬菜（吸收率50％）：蔬菜中的草酸會與鈣結合，降低鈣質的吸收，而十字花科蔬菜，像是芥藍菜、小白菜、油菜、花椰菜等，草酸含量非常低，在0.1％以下，因此鈣的吸收率可提高到50％～60％。●補充維生素D含量高食物：維生素D有助於鈣質吸收，每日建議攝取量是10微克。根據102～105年國民營養變遷調查，維生素D是國人攝取最缺乏的脂溶性維生素，再加上現代人日照時間少，更容易導致維生素D的不足。●避免隨意服用胃藥：胃藥會抑制胃酸分泌，或中和胃酸，而鈣質吸收需要胃酸幫忙，長期服用胃藥胃酸不足，鈣的吸收會受到影響，而造成骨質疏鬆症。

1218公投》海外台灣商會總會長齊發聲 反萊豬恐阻礙台參與CPTPP

年底的反萊豬公投不僅攸關國內民眾，海外台商也關注。僑委會今天透過新聞稿指出，在世界台灣商會聯合總會王德總會長的號召下，僑委會與北美洲台商總會張聖儀總會長、中南美洲台商總會李訓銘總會長、亞洲台商總會江福龍總會長、大洋洲台商總會廖律凱總會長、以及CPTPP的11會員國台商總會長舉行視訊會議。與會台商口徑一致，擔憂反萊豬公投若通過，將會影響台美經貿關係並導致無法加入CPTPP。僑委會指出，王德總會長在會議中提出警告，如果反萊豬公投通過，台灣加入CPTPP便免談了，台灣商人無法做生意，負面效應非常大，台灣無法承擔這個後果。張聖儀總會長強調，她個人食用美豬長達30多年，她也了解美國對於食安的把關，因此吃得相當放心，萊豬進口沒有健康顧慮，應該回歸經貿思考，以促成台美洽簽雙邊貿易協定（BTA）。李訓銘總會長表示，智利人民長期食用萊豬沒有疑慮，開放萊豬有助台灣對外經貿，沒有必要阻擋。江福龍總會長也警告，台灣仰賴貿易立國，反萊豬公投如果通過，台灣就無法加入CPTPP，將走不進世界市場。廖律凱總會長也強調反萊豬公投將阻礙台灣加入CPTPP。 僑委會進一步指出，當天與會人員還包括僑委會委員長童振源、農業委員會副主委陳駿季、世界台灣商會聯合總會秘書長陳世修、日本台灣商會聯合總會總會長俞秀霞、越南台灣商會聯合總會總會長高國華、馬來西亞台灣商會聯合總會總會長林凱民、新加坡台北工商協會會長楊正祺、汶萊台灣商會會長葉旺傳、墨西哥市台灣工商會會長朱怡欣、秘魯台灣商會會長林牡丹、智利台灣商會會長曹秀鄉等人。

台灣女性參政比例亞洲第一 日媒來台向綠委取經

甫落幕的日本眾議院大選，當選的女性眾議員只佔總席次9.7％，這是日本推行性別平等參政相關法律後第一次眾議院大選，較上屆10.1％（47席）略為下滑。日本TBS電視台針對此議題與民進黨立委林楚茵討論及採訪。曾製作《半澤直樹》、《陸王》等多部經典電視劇的日本TBS電視台，日前採訪民進黨不分區立委林楚茵，林表示，台灣不只在2016年選出首位女總統，同時台灣在本屆當選立委中，女性佔比高達41.6％，是亞洲第一，在世界各國更是名列前茅（國際平均值是22％）。林楚茵笑稱，在台灣因為女性候選人的當選比例相對較高，還有人開玩笑地說，選舉除了「女性保障名額」外，未來可能要增加「男性保障名額」。她說，雖然是句玩笑話，但同時也彰顯出台灣社會對政治人物是真正的「選賢與能」，已與過去不同，不會因為候選人的性別而影響投票意向。日本政府2020年12月為推動性別平等，設立在2025年國會選舉時女性候選人至少佔35％的標準。TBS主播日下部正樹指出，主要是因為在日本，目前許多人仍然抱持著「政治是男人的事」，導致女性參選人比例相對較少，更遑論最後當選的比例了，再再顯現日本女性參政仍屬不易。

桃園全國原住民族運動會蟬聯3連霸 鄭文燦頒千萬獎金

桃園在今年全國原住民族運動會勇奪51金，拿下全國總錦標第一名，蟬聯3連霸，市長鄭文燦20日頒發逾1281萬獎勵金，也預告桃園明年也要自辦原住民族運動會，並會在都會和原鄉各設一個原住民運動場，其中9公頃的崁津部落運動場已在規畫中，另要覓地設置太陽運動場。全國原住民族運動會3月19日至23日在宜蘭縣舉辦，桃園代表隊參賽隊職員及選手共有714人、參加17項競賽，在與全國22縣市選手激烈競爭下，桃園代表隊脫穎而出，榮獲51面金牌、41面銀牌、31面銅牌，囊括123面獎牌，榮獲全國競賽總錦標第一名，蟬聯三連霸。 鄭文燦說，原住民族的孩子擁有各方面的天分，無論在運動或學習生涯，市府都持續給予最大的支持，要求教育局、體育局協助選手順利就讀高中、大學，讓他們發展體育同時無後顧之憂，也期盼桃園原住民的運動選手，在未來能夠不斷的發光、發熱，在運動競技場上展現自己的才華。鄭文燦也提到，為給予原住民朋友更多的支持，市府將分別在都會及原鄉各設置一處原住民運動場，盼讓選手們能夠有更多的發展空間。鄭文燦說，個人競賽第一名至第三名者，分別頒8萬元、4萬元、2萬元，團體競賽第一名至第三名者，頒4萬元、2萬元、1萬元，蟬聯2屆冠軍者，再加發2萬元獎勵金，總計共有330位優秀選手榮獲前三名，還有57位教練同獲獎勵金，加上27人2連霸，總計本屆全國原住民族運動會桃園共核發1281萬3000元獎勵金。

攜手冠德 藏逸秋拍預展 億元粉鑽、趙無極真品均入列

「藏逸拍賣會」今將年度秋拍預展移師豪宅案「冠德羅斯福」，展出總估值約4.5億元拍品，包括一百多件珍鑽珠寶、趙無極真跡畫作、日本當代藝術家草間彌生、塩田千春的作品，甚至首現頂級珠寶以豪邸冠名 35克拉黃鑽的《羅斯福之星》。藏逸拍賣會首席拍賣官李承倫解說指出，這次展出有6.8億的珠寶，其中156克拉的尖晶石，是全世界已知前三大，出場第二大珠寶是35.84克拉的黃鑽《羅斯福之星》。罕見的35.84 克拉曠世黃鑽《羅斯福之星》套鍊，是首度在台灣亮相，為本場專款展出，不在2021藏逸秋拍清單上。李承倫指出，這次重點拍品還包括全球珍稀的綠鑽、藍鑽、粉鑽﹔綠鑽近年來拍賣成交價屢創新高，本次展出1.35 克拉艷彩綠鑽戒指，裸石顏色鮮濃屬於艷彩綠色(Fancy Vivid Green)等級，極其稀有，加上配鑲兩顆總重0.74克拉「阿蓋爾Argyle粉鑽」，起拍價42800000元，估值6000萬~1億。另1.05 克拉艷彩等級（Fancy Vivid blue）藍鑽戒指，起拍價29800000元，估值3900萬~6000萬。還有10克拉秋拍白鑽、中國藝術界「留法三劍客」朱德群、趙無極真跡等頂級投資型珠寶及藝術品同場競豔。「冠德羅斯福」總銷30億，每坪單價創師大商圈新高，目前依實價登錄資料顯示，高樓層單價已來到160萬左右。冠德建設協理周大鑫指出，11月10日此案產權登記下來，現處於交屋期，主要買家為醫生、傳產科技業者，還有知名傳產董事長一次買兩戶打通，另有2位為3、40歲金融業金童，全案68戶已剩不到5戶。 據了解，此案地段為主要賣點外，公設也受到許多買家青睞，如拔高12米圓拱崗石基座、挑高8米48羅浮禮賓大廳、 25米室內溫水泳池、20人座席宴會廳等等。周大鑫指出，通膨預期確實會令不少企業主、富豪理財布局上，會拉高置產比例，但置產的區位地段、品質等會是買家選擇重要元素。